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产妇坐月子,喝什么汤美容养颜还下奶?3款靓汤供宝妈们收藏!

2022-10-10 01:55:57 853

摘要:坐月子是女人的大事情,而生了宝宝之后的女人往往最需要担心的就是宝宝的口粮了。如果妈妈奶水吃宝宝吃的话,那就是皆大欢喜的事情。如果奶水不够宝宝吃,这可是全家非常着急和担心的事情哦。当然,要想奶水多,宝妈的身体健康是非常重要的。所以,新妈妈在饮...

坐月子是女人的大事情,而生了宝宝之后的女人往往最需要担心的就是宝宝的口粮了。如果妈妈奶水吃宝宝吃的话,那就是皆大欢喜的事情。如果奶水不够宝宝吃,这可是全家非常着急和担心的事情哦。

当然,要想奶水多,宝妈的身体健康是非常重要的。所以,新妈妈在饮食上应该好好调配一下的,喝些美味而有营养的汤汤水水是必不可少的。

一般来说,产妇在刚生下宝宝那几天应该以清淡为主,一个星期之后都可以按照宝妈的口味和喜好来了,不过一定要切记,炖的汤水不要太油腻了。因为太油腻的汤水一来影响宝妈的胃口不说,还很容易造成堵奶的现象哦!

下面,就介绍几款营养丰富味道美的汤水给大家吧:

1.西红柿瘦肉汤:先把瘦肉剁碎,放油盐腌20分钟后放凉开水泡散,水量一次放够,煮的时候就不用另外加了。西红柿上画个十字,放热水里烫一下,剥皮,切碎,热锅下油炒一下西红柿再把加了瘦肉的凉开水倒进锅里煮3分钟,加盐,葱花即可。喜欢吃蛋的宝妈可以打一个蛋进去搅散,这个汤很开胃,大家可以试试哦。

2.鲫鱼豆腐汤:鲫鱼杀好洗干净滴干水,用猪油把鲫鱼两面煎至金黄,加适量的开水,加点花生油、姜片、葱断、料酒,大火煮开,小火煮15到20分钟后加入豆腐,5分钟后加盐调味出锅。鲫鱼汤鲜美浓郁又不会油腻,还很帮助下奶,非常适合月子里的产妇食用。

3.排骨海带汤:海带先处理好,排骨飞水,放炒锅里炒至变色后倒进砂锅里加水煮,加入少量姜片,葱断,料酒,一个小时后加入海带丝一起煮30分钟,加盐即可。这款汤水益精补血,海带还能补钙呢!

有一些花生猪蹄汤、木瓜汤、鸡汤等都是比较适合月子里喝的,在我的其他文章和问答里有详细介绍,喜欢的宝妈们可以去看看哦。

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